Jesteś tutaj

Moc umysłu

/
Data wydarzenia: 
16.04.2020
,
Godzina rozpoczęcia: 
17.00

Moc umysłu

Biblioteka Kokoszki zaprasza na cykl warsztatów z treningu mentalnego. Pierwsze spotkanie odbędzie się 16 kwietnia (czwartek) o godz. 17.00.

Program warsztatów:

  1. 16.04 (czwartek) godz 17.00 - Obudź w sobie olbrzyma - zdrowa pewność siebie jako podstawa rozwoju.
    1. Czym jest i czy jest nam potrzebna?
    2. Sposoby na wzmacnianie wewnętrznej siły (wewnątrzsterowność) jako cechy.
    3. Metody na podniesienie pewności siebie w krytycznych sytuacjach.
  2. 21.05 (czwartek) godz 17.00 - Swobodne zwycięstwo - balans między nawykiem zwyciężania i prawem do porażki
    1. Progres nie perfekcja – zwalczanie nieproduktywnego perfekcjonizmu.
    2. Nawyk zwyciężania - metody zmiany nawyków i narzędzia na podniesienie produktywności.
  3. 11.06 (czwartek) godz 17.00 - Po prostu bądź. Mindfulness i ćwiczenia koncentracji.
    1. Sposoby na szybką koncentrację.
    2. Metody relaksacji w trudnych momentach.
    3. Podstawy koncepcji mindfulness wraz z ćwiczeniami.

Na zajęcia obowiązują zapisy! Wstęp wolny!

Data wydarzenia: 
16.04.2020
Godzina rozpoczęcia: 
17.00
Udostępnij: