Jesteś tutaj

Marsz nordic walking - "Z kijkami i książką wyrusz po zdrowie."

/
Data wydarzenia: 
14.05.2015
,
Godzina rozpoczęcia: 
17.00

Marsz nordic walking - "Z kijkami i książką wyrusz po zdrowie."

Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w marszu nordic walking - "Z kijkami i książką wyrusz po zdrowie." Marsz wraz z instruktażem poprowadzi Piotr Paszkowski (instruktor nordic walking). Do pokonania będzie dystans ok. 5 km. Start i zakończenie marszu w Filii nr 14 WiMBP. Osoby nie posiadające kijków będą mogły wypożyczyć sprzęt w bibliotece. Dla pierwszych trzech osób, które najszybciej dotrą do mety przewidziano nagrody książkowe. Serdecznie zapraszamy!

Nordic walking to ostatnio bardzo popularna forma rekreacji w Polsce. Technika nordic walking polega na marszu ze specjalnymi kijkami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające ten sport w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Ważnym pozytywnym czynnikiem jest możliwość uprawiania nordic walking w zasadzie przez każdego - bez względu na wiek, kondycję, czy tuszę. Nordic walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku, czy w górach przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie nordic walking pod okim instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Badania wykazały, że dobry trening nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.

Data wydarzenia: 
14.05.2015
Godzina rozpoczęcia: 
17.00
Udostępnij: